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Che cos'è una coperta ponderata e come funzionano?

Le coperte ponderate stanno vivendo un grande momento in questo momento, ma cosa sono esattamente e come funzionano? Prima di investire in uno deile migliori coperte ponderate, aiuta ad avere un po' di conoscenza di base. Questo articolo è qui per aiutarti a rispondere a tutte le domande che potresti avere su questo tanto lodato aiuto per l'ansia e l'insonnia.


Il mercato delle coperte ponderate è interessante in questo momento. È iniziato come un mercato di nicchia per le persone con ansia e problemi sensoriali, ma ha davvero iniziato a fare notizia nel 2017 con la campagna Kickstarter di incredibile successo per Gravity Blanket: in appena un anno ha collezionato vendite per $ 15 milioni. Quando la rivista TIME ha definito le coperte ponderate una delle migliori invenzioni del 2018, le vendite delle coperte Gravity sono andate in orbita.

La gravità potrebbe aver reso popolare la coperta ponderata, ma ora ci sono tutti i tipi di modelli in tutti i tipi di tessuti a tutti i tipi di prezzi. Molti dei grandi marchi dietro ili migliori materassisono saliti a bordo con le proprie incarnazioni. Quindi, come funzionano esattamente e per chi sono utili? Continuate a leggere per scoprirlo.

Cos'è una coperta ponderata?

Una coperta appesantita è proprio come una normale coperta, ma ha piccoli pesi all'interno. Questi sono in genere sotto forma di minuscole perle di vetro, distribuite uniformemente su tutta la coperta per fornire una pressione delicata e uniforme sul corpo dell'utente. Può pesare fino a 11 kg o più, l'equivalente di cinque pesanti coperte di lana. Come le normali coperte, sono disponibili in una vasta gamma di tessuti e alcuni hanno fodere rimovibili e lavabili, quindi non devi preoccuparti di mettere tutto in lavatrice. Potrebbero essere usati occasionalmente, come una normale coperta, o in alternativa a uno deii migliori piumini.

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Quali sono i vantaggi di una coperta ponderata?

Il principale è una migliore qualità del sonno. Una coperta ponderata utilizza gli stessi principi delle fasce per bambini o degli impacchi che hanno aiutato le persone con ADHD, autismo e problemi sensoriali simili: limitando i movimenti senza essere scomodi, può aiutarci a sentirci più sicuri e aiutarci a dormire più profondamente più a lungo.


Molte persone con insonnia o problemi generali di sonno dicono che stanno cambiando la vita. Alcune persone trovano che le coperte appesantite aiutano anche con l'ansia e altri problemi mentali aiutandole a rilassarsi e sentirsi al sicuro. In generale, possono essere un aiuto per ridurre l'irrequietezza e favorire il rilassamento.

Quindi le coperte appesantite ti aiutano davvero a dormire meglio? Migliaia di persone dicono che sì, le coperte appesantite aiutano davvero a dormire meglio. Ma devi considerare anche l'ambiente più ampio: l'illuminazione della tua stanza, la sua temperatura, il rumore ambientale e altri fattori che possono influire negativamente sul tuo sonno.


Come funziona una coperta ponderata?

Le coperte meglio ponderate sono costituite da una rete di piccole tasche sigillate riempite con minuscole perline o palline. Ciò significa che il peso è coerente su tutta la coperta. Il peso è sufficiente per farti sentire sicuro ma non così pesante da farti sentire a disagio. Il peso crea qualcosa chiamato stimolazione della pressione profonda, una sensazione simile all'essere abbracciati.

Quanto dovrebbe essere pesante una coperta appesantita?

Questo dipende dalle preferenze personali, ma come regola generale per gli adulti il ​​peso della tua coperta dovrebbe essere circa un decimo del tuo peso corporeo. Non raccomandiamo di scendere al di sotto del 7% circa del tuo peso corporeo o al di sopra del 12%. Le coperte appesantite non sono adatte a bambini di età pari o inferiore a tre anni e i bambini di età superiore a quell'età sbagliano per eccesso di cautela in termini di peso.


Scoprirai che alcuni rivenditori e produttori offrono una gamma di pesi più ampia rispetto ad altri.

Le coperte ponderate sono sicure?

Per la maggior parte di noi, sì. Ma ci sono alcune circostanze in cui le coperte appesantite non dovrebbero essere usate. Se hai problemi respiratori o una condizione medica cronica, dovresti prima parlare con il tuo medico e non dovresti mai dare una coperta appesantita ai bambini sotto i tre anni.