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La migliore Multistazioni 2020: le Multi Palestre per allenare a casa tutti i gruppi muscolari

La migliore multi-palestra è una parte essenziale del programmamigliore palestra di casaimpostare. Una multi-palestra è un'unità di allenamento autonoma e sebbene questo tipo di attrezzatura per il fitness possa essere piuttosto grande, può anche fornire unallenamento completo del corponel comfort di casa tua.


Se hai poco spazio a casa ma vorresti comunque vedere un po 'di sviluppo muscolare e guadagni di forza, la multi-palestra potrebbe essere la risposta. Inoltre, se parli con un esperto di fitness degno del suo sale, sarà quasi unanimemente d'accordo sul fatto che l'allenamento mirato della forza (se eseguito correttamente) è una delle più grandi armi nella guerra contro la ciccia.

Questi sistemi compatti di leve e pulegge (e l'alternativa più sontuosa Bowflex) racchiudono molte caratteristiche in un look estremamente compatto, con la possibilità di regolare vari cursori per lavorare una moltitudine di parti del corpo.

Certo, la diffusione dei pesi nei modelli più economici potrebbe essere un fattore limitante per alcuni, ma è sorprendente il progresso che si può fare con un impianto multi-palestra, alcuni allenamenti ben pianificati e una buona forma.

Migliori multi-palestre: l'offerta è breve

C'è, per ovvie ragioni, molto interesse per le multi-palestre in questo momento e ovviamente ha colto di sorpresa marchi e rivenditori, visto che molti hanno fatto il tutto esaurito. Per riflettere questo, abbiamo riordinato i nostri consigli per favorire le multi-palestre che sono effettivamente disponibili per l'acquisto in questo momento.


Puoi anche sfogliare le selezioni dei seguenti rivenditori per trovare ispirazione:

  • Regno Unito: acquista palestre multiple su Amazon UK
  • Regno Unito: acquista palestre multiple a Mirafit
  • USA: acquista le palestre da Dick's Sporting Goods
  • USA: acquista palestre multiple su Amazon US

Come acquistare la migliore multi-palestra

Le multi-palestre coprono una serie di basi per scolpire i muscoli, con numerose leve, maniglie e carrucole usate per tonificare e rinforzare. Di conseguenza, tendono a occupare una discreta quantità di spazio.


Sono anche pesanti, difficili da installare e possono sbagliare sul lato davvero dannatamente costoso, ma per chi ha lo spazio, la pazienza e il budget, possono letteralmente essere tutto ciò di cui hai bisogno per ottenere quel corpo da sogno.

Parte con oltre 10.000 sterline e riceverai una multi-palestra che non sembrerebbe fuori luogo in uno stabilimento professionale.


Una multi-palestra domestica compatta ancora molto buona (il tipo che funziona sia nella parte superiore che inferiore del corpo) può essere trovata da circa £ 600 a livello di accesso ma non spazzatura a versioni più complesse e più robuste a circa £ 1.500.

Le considerazioni principali che devi fare sono quanto spazio hai a disposizione a casa, quanto tempo hai per montare la cosa, quanto pesante hai bisogno del pacco pesi per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e quanti diversi gruppi muscolari hai desidera che la macchina soddisfi. Oh, e quanto sei esigente riguardo alla fluidità dell'allenamento.

Consiglio dell'esperto: le unità più economiche tendono a utilizzare sistemi di pulegge più economici e, di conseguenza, il movimento di resistenza a volte può sembrare un po 'a scatti e innaturale.

Tuttavia, le migliori multi-palestre offriranno di tutto, da un pull down laterale a un leg press con pesi e praticamente tutto nel mezzo, annullando la necessità di visitare una palestra umida e sudata mai più. Bonus.


Secondo consiglio dell'esperto: assicurati che i tuoi pavimenti possano sopportare la quantità di massa contenuta in alcune delle più pesanti multi-palestre. Sbattere ripetutamente una rastrelliera pesi potrebbe provocare cadute impreviste attraverso il soffitto.

Le migliori palestre multifunzione da casa da acquistare subito

Miglior multi-palestra: Life Fitness G7 Multi Gym

1. Life Fitness G7 Multi Gym

La migliore multi-palestra, quando disponibile

Motivi per acquistare
+ Allenamento completo + Pacco pesi imponente + Qualità da palestra
Motivi per evitare
-Un po 'sul lato più grande LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI Controlla Amazon 1 Recensione del cliente Amazon

• Life Fitness G7 Multi Gym è ANCORA disponibile presso Fitness Superstore per £ 2.995 ma al momento non è possibile installarlo per te

Un modo per assicurarti di ricevere un allenamento di qualità da palestra è acquistare il tipo di attrezzatura che risiede nel tuo centro fitness locale e schiaffeggiarlo in una stanza libera a casa. La multi-palestra Life Fitness G7 è una configurazione di livello professionale per uso privato, dotata di pesanti pile di pesi doppi, pulegge gemelle completamente regolabili e l'opzione di una panca malleabile che raggiunge diverse impostazioni di inclinazione e declino.

Metti la barra per il mento e hai un sistema onnicomprensivo che ha la capacità di allenare quasi tutti i gruppi muscolari immaginabili del corpo. Per fare ciò, misura oltre due metri di altezza, circa due metri di larghezza e la stessa profondità, che è un bel po 'di spazio da occupare. Non è nemmeno economico.

Tuttavia, l'attrezzatura costruita negli Stati Uniti è progettata e costruita per durare per molti anni e quel pesante esborso iniziale include l'installazione gratuita, un DVD di allenamento con due routine di allenamento, un quaderno con oltre 60 esercizi e un mucchio di accessori per pulegge per assicurarti colpisci ogni muscolo che conta. Inoltre, elimina la necessità di allenarsi vicino alle persone. Soldi ben spesi, allora.

miglior palestra multifunzionale: BH Fitness G152X Global Gym Plus

(Credito immagine: BH Fitness)

2. BH Fitness G152X Global Gym Plus con Leg Press

Multi gym e leg press per meno di £ 1.000

Motivi per acquistare
+ Prezzo ragionevole + Fornisce un vero allenamento per tutto il corpo + Telaio robusto
Motivi per evitare
-È ENORME (210 kg) -Peso massimo utente modesto (100 kg) -Il pacco pesi potrebbe essere più pesante (73 kg) -Nessun cuscinetto per predicatori LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI Controlla Amazon

• Acquista BH Fitness G152X Global Gym Plus con Leg Press per £ 949 presso Fitness Superstore

Le palestre domestiche non possono essere più complete della BH Fitness G152X Global Gym Plus. Parte della serie Global Gym di BH Fitness, la Global Gym Plus G152X è dotata di tutti i vantaggi che ti aspetteresti da una decente multi-palestra, tra cui un sistema di carrucole, barre di estensione delle gambe, maniglie per il petto E un'estensione completa della pressa per le gambe. Tutto per meno di £ 1.000.

Il G152X ha un involucro protettivo in acciaio rigido e pesante da morire: questa macchina pesa 210 chili in sé, figuriamoci qualcuno seduto su di essa. Sicuramente non devi preoccuparti che si ribalti o si pieghi in quanto anche le pulegge sono in grado di sopportare una tensione massima di 100 kg.

Un 100 chili potrebbe sembrare molto ma non è poi così tanto per una macchina leg press. Tuttavia, per i lat pulldown e le mosche sul petto è sufficiente, e se hai intenzione di rimettere in forma la parte superiore del corpo e tonificare la metà inferiore, il BH Fitness G152X Global Gym Plus è per te.

miglior multi palestra: Body Power Deluxe Folding Power Rack

(Credito immagine: Body Power)

3. Rack di alimentazione pieghevole Body Power Deluxe

Un concentrato di opzioni di allenamento

Motivi per acquistare
+ Design salvaspazio + Numerosi accessori
Motivi per evitare
-Nessuna panca inclusa-Nessuna pila di pesi LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI Controlla Amazon

• Acquista il Power Rack pieghevole Body Power Deluxe per £ 899 su Fitness Superstore

Va bene, anche con il suo design salvaspazio, non manterrai il Power Rack pieghevole Body Power Deluxe nel tuo salotto, ma comunque è un buon concetto e questa versatile multi-palestra offre molte funzionalità per il prezzo richiesto per tutti avidi appassionati di home gym.

Il Power Rack pieghevole Body Power Deluxe include ganci a U e fermi di sicurezza per il supporto del bilanciere 32 fori per i montanti per regolare l'altezza della barra a proprio piacimento, puleggia del cavo superiore per pulldown dorsali / tricipiti, stazione di fila bassa per file seduti e curl bicipiti una barra di allenamento multi-angolo per una gamma di trazioni e trazioni diverse, barre parallele per dip, manicotti per piastre di peso per la conservazione e l'elenco potrebbe continuare.

Una volta terminato l'allenamento, puoi piegare il power rack in 3 semplici movimenti, risparmiando drasticamente spazio sul pavimento, perfetto per chi lavora con un'area di allenamento più piccola. Il Body Power Deluxe Folding Power Rack pesa ben 150 kg sia la barra per il mento che le barre parallele supportano il peso massimo dell'utente di 300 libbre / 136 kg.

Miglior multi-palestra: uomini


(Credito immagine: Men's Health / Argos)

4. Men's Health Power Rig

La migliore palestra di casa per esercizi a corpo libero e grandi alzate

Motivi per acquistare
+ Ottimo per la forza funzionale + Perfetto per il power lifting
Motivi per evitare
-Brutto e ingombrante-Nessun peso incluso LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI Controlla Amazon

• Acquista il Men's Health Power Rig per £ 199 da Argos

Questo impianto potrebbe sembrare una sorta di dispositivo di tortura elisabettiano, ma in realtà è uno strumento estremamente utile per coloro a cui piace eseguire allenamenti più tradizionali e costruire massa solida.

Progettato per l'allenamento della forza funzionale, il rig si rivolge a pull-up e dip a corpo libero, nonché esercizi di resistenza se si dispone dei numerosi accessori puramente di sistema. Ci sono anche numerose barre regolabili in altezza per aiutare quando si accovaccia grandi masse e rack per assistere con ricci pesanti.

Il rig è molto semplice e non viene fornito con alcun tipo di pesi, di conseguenza, probabilmente vorrai aggiungere unbilanciere, dischi di peso e apanchinaper sfruttarlo al meglio. Tuttavia, è fantastico per quelle routine di sollevamento olimpiche in stile CrossFit che sono di gran moda in questo momento.

Miglior multi-palestra: Weider 8700

5. Weider 8700I Multi Gym

Grossa unità multi-palestra per la creazione di grosse unità umane

Motivi per acquistare
+ Costruzione solida + Pacco pesi pesante
Motivi per evitare
-È pesante (duh) LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI Controlla Amazon

• Acquista la palestra multifunzione Weider 8700I per £ 399 su Amazon

Con una pila di 57 kg e un sistema di carrucole che equivale a una resistenza massima di 150 kg sui cuscinetti sviluppatore delle gambe, questa bestia di Weider offre un ottimo rapporto qualità-prezzo ed è ottima per chiunque cerchi di accumulare massa.

Una costruzione robusta e comodi cuscinetti compensano il fatto che la quantità di regolabilità sullo schienale è limitata (nessuna pressione piatta qui), ma è comunque possibile condurre tutti i tipi di esercizi senza lo spazio tipicamente richiesto da pesi liberi e bilancieri.

Miglior multi-palestra: Bowflex Xtreme 2 SE Home Gym

6. Palestra domestica Bowflex Xtreme 2 SE

La multi-palestra domestica più intelligente

Motivi per acquistare
+ Nessun pacco pesi rumoroso + Super compatto
Motivi per evitare
-Si sente un po 'stucchevole-Fiddly aggiornare il sistema Power Rod LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI Controlla Amazon

• Acquista la palestra domestica Bowflex Xtreme 2 SE per $ 1.599 da Walmart

Piuttosto che fare affidamento su una pila di pesi pesante e rumorosa, questa intelligente palestra domestica utilizza un sistema Bowflex Power Rod su misura che vede un meccanismo a puleggia flettere una serie di aste metalliche. Più spessa è la canna, maggiore è la resistenza e questo cucciolo può fornire la resistenza equivalente di un pacco pesi da 95 kg senza l'inerzia a scatti o il rischio di dolori articolari solitamente associati ai pesi liberi.

Tuttavia, la tecnologia Bowflex non limita la diffusione degli esercizi offerti, con numerosi attacchi e imbracature che consentono di eseguire una serie di movimenti.

Una novità del sistema è un'imbracatura per spalla addominale, che consente all'utente di indossare fisicamente un'imbracatura che carica la resistenza per una potente tonificazione in confezione da sei. Altre caratteristiche degne di nota includono la puleggia inferiore a tre posizioni e la stazione di squat che può essere utilizzata per eseguire squat con sensibilità naturale per mega glutei, muscoli posteriori della coscia e quadricipiti.

Inoltre, coloro che sono abituati a una pila di pesi classica, martellante e clunking probabilmente troveranno la `` sensazione '' di questo sistema un po 'noiosa, ma se la tua priorità è prendere forma, invece di aumentare di volume, potrebbe essere l'ideale per te.

Miglior multi-palestra: Technogym Unica

7. Technogym Unica

La migliore multi-palestra di lusso per la casa

Motivi per acquistare
+ Solo i migliori materiali + Impressionante pila di pesi
Motivi per evitare
-Decisamente premium LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI Controlla Amazon

Se il denaro non è un problema, vale la pena dare un'occhiata all'Unica di Technogym, che si trova a cavallo di una linea sottile tra l'attrezzatura per l'home fitness e un'opera d'arte contemporanea. Con i cuscinetti in pelle e l'imponente struttura metallica disponibile in numerose tonalità, trasuda praticamente classe, mentre il sistema di leve dal design ergonomico consente di eseguire oltre 25 esercizi in soli 1,5 metri quadrati di spazio.

Tutti i materiali utilizzati sono di qualità squisita, con placcatura cromata che copre molte delle leve e maniglie e una finitura con rivestimento a polvere termoindurente per il telaio che esalta l'estetica elegante e pignola. E il prezzo? Bene, se pagare 5K + per una multi-palestra non ti motiva a usarlo, non so cosa farà ...

Miglior multi-palestra: Opti 29KG Home Multi Gym

8. Opti 29KG Home Multi Gym

La migliore multi-palestra economica

Motivi per acquistare
+ È davvero economico
Motivi per evitare
-Mancanza di peso-Non è l'operatore più agevole LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI Controlla Amazon

Se il pensiero di giganteschi macchinari per metalli pesanti è sufficiente per curling delle dita dei piedi (piuttosto che dei bicipiti), allora dai un'occhiata a questa multi-palestra di base ma perfettamente a posto.

Con solo 29 kg alla spina, non è per i seri pompini di ferro, ma è un ottimo ingresso nel mondo dell'allenamento con i pesi, con aumenti incrementali abbastanza piccoli per garantire che lo sviluppo sia lento ma costante.

Naturalmente, il telaio sembrerà molto meno robusto di altri in questo elenco, ma non è poi così male. Sarà più facile da impostare, per esempio, e la sua mancanza di massa significa che non è probabile che arrivi a schiantarsi contro il soffitto durante allenamenti particolarmente vigorosi.

Miglior multi-palestra: NordicTrack Fusion CST

(Credito immagine: Bodypower)

9. Body Power Leverage Palestra e panca

La multi-palestra domestica più naturale

Motivi per acquistare
+ Ottimo per il sollevamento di carichi pesanti + Movimenti naturali + Più esercizi adatti
Motivi per evitare
-È una bestia grossa LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI Controlla Amazon

• Attualmente esaurito presso Fitness Superstore, ma ne arriveranno altri a breve

Questo aggeggio dall'aspetto piuttosto robusto è senza dubbio uno dei migliori in questa lista se preferisci usare pesi liberi e ti piacciono i benefici che si provano quando si sollevano bilancieri, manubri o pesi liberi.

Sì, questo presenta ancora cerniere e braccia relativamente fisse, il che significa che gli esercizi saranno limitati a un certo piano, ma utilizza dischi olimpici in gomma per la resistenza, piuttosto che un sistema di pulegge.

Questo risulterà più naturale per chi magari frequenta spesso una buona palestra, mentre le numerose regolazioni e allestimenti fanno sì che sia possibile lavorare tutto il corpo utilizzando un solo attrezzo.

Le braccia possono essere sollevate per una stazione di chinning efficace o abbassate all'altezza preferita per i tuffi. Una stazione della puleggia bassa, completa di un attacco per cavo a barra dritta, ti consente di aggiungere file, curl per bicipiti e altro nella tua routine. Oppure, allena la schiena, i bicipiti e i tricipiti con la stazione a discesa, completa di barra dorsale multi-grip e supporto per gambe in schiuma durevole.

È un kit costoso, ma probabilmente più completo di alcuni dei sistemi di pulegge più elaborati in questo elenco.

Miglior multi-palestra: NordicTrack Fusion CST

11. NordicTrack Fusion CST

Macchina super high-tech per allenamenti versatili

Motivi per acquistare
+ Sembra fantastico + Allenamento interattivo + Ottimo per allenamenti HIIT
Motivi per evitare
-I livelli di resistenza sono limitati LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI Controlla Amazon

Superstore del fitnessnon è attualmente disponibile e NordicTrack CST non è disponibile altrove

Sebbene non sia una multi-palestra tradizionale, questo numero futuristico di NordicTrack combina abilmente attività incentrate sulla forza, allenamenti HIIT e altre forme di fitness cardiovascolare. Completo di un tablet Android da 10 pollici, il sistema argento spazzolato offre anche allenamenti in studio preregistrati LiveCast ad alta energia. Il robo trainer personale iFit regolerà automaticamente la resistenza della macchina, assicurandoti di ricevere il miglior allenamento per te e per i tuoi obiettivi.

Un design elegante e versatile che non occupa troppo spazio e sembra tosto. Cosa c'è che non va?

Miglior multi-palestra: Marcy Eclipse HG3000

12. Marcy Eclipse HG3000

La migliore palestra domestica, più economica e compatta

Motivi per acquistare
+ Eccellente qualità costruttiva + Dimensioni compatte
Motivi per evitare
La pila di pesi da 68 kg è un po 'leggera Le migliori offerte Marcy Eclipse HG3000 di oggi Controlla Amazon 159 recensioni dei clienti Amazon

• Attualmente esaurito

La prima cosa che si nota della robusta Marcy Eclipse è l'eccellente qualità costruttiva per il prezzo, con i cavi di trazione per aeromobili in dotazione (in grado di sopportare fino a 2000 libbre di pressione) che offrono tranquillità a chiunque sia preoccupato per la macchina che cade a pezzi a metà ripetizione .

Questa qualità è trasmessa al sedile imbottito, ai comodi rulli delle gambe in schiuma e alla fresca verniciatura nera e rossa che lo fanno sembrare un po 'come il portello caldo del mercato multi-palestra.

L'unità viene inoltre fornita completa di una serie di accessori che consentono di eseguire numerosi esercizi uno dopo l'altro con pochi aggiustamenti o con movimenti veloci a metà sessione.

Ad esempio, le leve del braccio fluttuanti possono essere utilizzate per eseguire una distensione su panca da seduti e un volo pettorale, o nascoste e la carrucola alta sopraelevata utilizzata per i tricipiti push-down e ampi lat pull-down.

E se non sai cosa significa nessuno dei precedenti, c'è un pratico grafico degli esercizi situato sopra la pila dei pesi come riferimento.

Certo, quel pacco di 68 kg può limitare la progressione una volta che le pistole iniziano davvero a scoppiare e probabilmente saranno troppo deboli per una serie di esercizi basati sulle gambe, ma è comunque un solido tuttofare.

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