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Lilly Sabri approfondisce la sua app Lean e cosa significa per il futuro del suo canale YouTube

Lilly Sabri è una delle influencer di fitness femminile in più rapida crescita al mondo in questo momento e, dopo quattro anni di fatica, ha appena raggiunto 3 milioni di follower sul suo canale YouTube. Ha anche lanciato di recente un'app per il fitness, insieme a una linea di prodotti in crescita con integratori, attrezzi per l'allenamento e pancake, barrette proteiche e avena di prossima inaugurazione.


Se ti stai chiedendo come regge l'app, puoi dare un'occhiata a myRecensione dell'app snella, oltre a scoprire di più sul suo viaggio nel nostroprofilo su Lilly. Nel frattempo, ci siamo seduti per una chiacchierata per parlare dello sviluppo dell'app, di come il feedback della sua community ha contribuito a modellarla e di come incoraggia la salute mentale positiva, oltre a mantenersi in forma.

Come è nata l'app Lean

Lanciare la sua app per il fitness è da anni il sogno di Lilly; in effetti è uno dei 'cinque grandi obiettivi' che si sta già facendo strada. L'app e la linea di integratori sono già state trasformate in realtà, mentre sembra probabile che vedremo una serie di libri di cucina a tema in un futuro non troppo lontano.

'[L'app è stata] un sogno, direi, per circa quattro o cinque anni. Guarderei persone come Joe [Wicks] The Body Coach, guarderei Kayla [Itsines] e direi 'questo è quello che voglio un giorno'. Voglio quella comunità.''

Ma iniziando come fisioterapista nel NHS, non è come se avesse avuto precedenti esperienze con lo sviluppo di app o la gestione di un marchio. Fortunatamente ciò non ha impedito all'impero Lean con Lilly di decollare, grazie al suo spirito indomito e alla convinzione che 'se ti innesti e vai avanti, le cose accadranno'. Paragona la sua strada al successo a quella di un viaggio di fitness; il duro lavoro e la costanza ti porteranno ovunque.


Tuttavia, c'è stato un momento di panico prima del lancio, che avrebbe potuto causare un bel po' di rughe. Lilly ricorda di aver parlato con il suo team a Londra prima del lancio dell'app (lei e il suo ragazzo Alex, e il loro cane Teddy, hanno sede a Dubai) e le è stato detto che aveva bisogno di proteggere il Lean con il nome di dominio Lilly. Dopo una breve ricerca online, Alex ha dato la notizia che era già stata presa e che avrebbero dovuto pagare le quote per ottenerla dal proprietario.

Pochi giorni dopo, e dopo ulteriori indagini, Alex ha scoperto il nome del proprietario del dominio: Elizabeth Sabri. Lilly ride mentre spiega che quattro anni fa, suo cognato le ha suggerito di assicurarsi il dominio dopo aver sentito della sua ambizione di far decollare il suo marchio di fitness. “Mi sarei completamente dimenticato!'


È un aneddoto divertente ma illustra anche la determinazione e l'autostima di Lilly che alla fine hanno reso l'app una realtà.

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(Credito immagine: Lilly Sabri)

Sviluppo di app snelle e Familia

Lo sviluppo dell'app non è avvenuto nel vuoto. Lilly ha accumulato abbastanza sui social media e i suoi fan hanno persino il loro nome collettivo: 'The Familia'. Il loro supporto significa molto per Lilly, cosa che emerge quando ne parla - e l'app Lean è stata sviluppata proprio pensando a Familia. Ha affrontato per la prima volta l'idea con loro in uno dei suoi allenamenti dal vivo, presentandolo come uno spazio in cui tutto sarebbe stato in un unico posto e con una maggiore attenzione ai piani di fitness personali.

'All'epoca [il mio canale YouTube] era solo allenamenti casuali, che sono ottimi per tenerti in forma durante il blocco, ma le persone in realtà volevano una guida da poter seguire, che diventa più difficile ed è personalizzata per loro. [Era lo stesso] con i piani pasto.

'Così abbiamo iniziato a fare un brainstorming e quando abbiamo presentato l'idea hanno detto 'oh mio dio, sì, questo è quello che vogliamo!' e poi quell'idea si è sviluppata in una conversazione nel corso dell'anno successivo in cui abbiamo ricevuto tutti i feedback. Ed è per questo che diciamo che questa è un'app fatta per te,insieme ate, e continuerai a farlo.

'Penso che sia qualcosa di molto, molto raro, in base a tutti i feedback che riceviamo dalle persone che utilizzano altre app. La velocità con cui pubblichiamo nuove funzionalità e aggiornamenti e cambiamo le cose è inaudita, credo. Quindi [continuerà] ad essere una conversazione a doppio senso in cui possiamo fare tutto ciò che tutti vogliono.”


È una storia simile con lo sviluppo del prodotto Lean, che è iniziato con le bande di resistenza e HIIT prima di espandersi agli integratori.

“Tutti i prodotti hanno riguardato la Familia e ciò che vogliono. Naturalmente avrà il mio contributo... ma alla fine, non continuerò mai con un'idea per svilupparla finché non avrò l'autorizzazione dalle ragazze che lo vogliono e quale strada prenderemo.'

È chiaramente un modello che funziona, perché entro 24 ore dall'attivazione dell'app, ha avuto 70-80k utenti, che sono saliti a un enorme aumento di 350k in un mese.

Lilly Sabri

(Credito immagine: Lilly Sabri)

Come l'app Lean affronta un'alimentazione disordinata

Quando si tratta di influencer del fitness, spesso sembra esserci una disconnessione tra il loro mondo di positività e motivazione che non tiene conto delle battaglie quotidiane che le persone affrontano con problemi di salute mentale. Che si tratti di un'alimentazione disordinata, o cose come l'ansia o l'ADHD, non è così semplice come alzarsi dal letto ogni giorno perché ti sei impegnato a essere sano e in forma. Chiedo a Lilly come si sente riguardo a questo punto cieco e quali disposizioni ha preso con l'app Lean in termini di salute mentale.

“Per noi, in realtà, la salute mentale era una parte importante. Dal punto di vista della salute mentale, offriamo l'intera sezione del monitoraggio delle abitudini dell'app e del journaling, che era per la salute mentale. Quando lo stavamo sviluppando, stavamo considerando molto l'approccio olistico, quindi uno che emerge molto – specialmente con il mio pubblico più giovane – riguardo alla salute mentale, al mangiare disordinato e alla dismorfia corporea.

“Io non ho mai sofferto di un rapporto negativo con il cibo, ma ho imparato tanto in particolare nell'ultimo anno. E ci è voluto uno dei miei migliori amici che soffriva di anoressia per dirmi ‘Lilly, devi mostrare di più del tuo rapporto positivo con il cibo.’ Perché ha detto 'che tu abbia il tuo fisico e non conti le calorie, e goditi il ​​cibo e vedi il cibo come una celebrazione è incredibilmente raro, e potresti aiutare così tante ragazze solo mostrando quella relazione'.

'Quindi è stato un po' il punto di svolta in cui ero tipo ‘ok, ho bisogno di aiutare davvero queste ragazze e ho la responsabilità di farlo'. Quindi immagino che intorno alla dismorfia corporea [e] anche al mangiare disordinato, fosse qualcosa che volevo davvero mettere a fuoco nell'app.'

È stato un argomento che è stato discusso anche con la Familia. Lilly afferma che inizialmente l'app doveva contenere solo una libreria di ricette, senza calorie, macro o micro e nessun piano alimentare specifico. Solo 'ricette deliziose'. Ma ha riconosciuto che un'ampia fascia dei suoi seguaci vorrebbe 'raggiungere un certo obiettivo estetico' e ciò richiede un piano alimentare. Come ha detto spesso Lilly nei suoi precedenti blog, gli addominali si fanno in cucina!

'Ne abbiamo discusso con [il Familia e] ci siamo resi conto che alcune persone volevano conoscere le calorie, [e] alcune persone non volevano conoscere le calorie, perché potrebbe essere scatenante per loro e per la loro salute mentale... abbiamo deciso che avremmo avuto un sistema di commutazione in base al quale le persone possono scegliere di proteggere la loro salute mentale, sia che vogliano vedere le calorie, i macro e i micro, sia che non lo facciano. Riceveranno comunque un piano alimentare personalizzato per aiutarli a raggiungere i loro obiettivi, ma non devono necessariamente vedere quelle calorie o meno.

'Quindi è stato enorme per noi, e la salute mentale è assolutamente molto, molto in cima alla mia lista di priorità e se mi chiedi cosa preferisco: allenarmi o mangiare, il cibo in realtà arriva più in alto', ride. 'Quindi questo approccio olistico è incredibilmente importante.'

Lilly Sabri

(Credito immagine: Lilly Sabri)

App snella e salute mentale

Anche gli aspetti del diario e del monitoraggio delle abitudini dell'app sono orientati verso una salute mentale positiva. Lilly afferma che la sua ascesa fulminea le ha dato più intuizione e, sebbene l'anno passato sia stato 'sorprendente', ha anche avuto le sfide che derivano dall'essere una grande YouTuber e dall'affrontare critiche e controlli online, e questi sono gli strumenti che usa nella sua vita far fronte.

'È stata dura e ho dovuto costruire una resilienza da sola attorno all'avere una vita al di fuori dei social media e alla cura della mia salute mentale, oltre ad aiutare la salute mentale e fisica degli altri perché ho mi sono quasi uccisa mentre lo facevo! Molto per me ha riguardato l'inserimento nel diario, il monitoraggio delle abitudini, probabilmente più che l'inserimento nel diario se sono totalmente onesto, quindi è per questo che abbiamo sviluppato quel lato delle cose. Questa è effettivamente la nostra pagina sulla salute mentale, e so che molte ragazze ne stanno davvero beneficiando.'

E c'è dell'altro in arrivo su questo fronte, con una sezione community in arrivo per la v2 dell'app. Ho chiesto se qualche esperto di salute mentale fosse coinvolto nello sviluppo dell'app Lean, perché ero curioso di sapere fino a che punto queste difficoltà fossero state considerate.

'In termini di professionisti che avevamo a bordo, [era] più intorno al lato nutrizionale delle cose, ovviamente abbiamo il fisioterapista, poi abbiamo avuto la squadra più ampia. Non avevamo uno psicologo coinvolto in questo, ma abbiamo avuto uno psicologo dello sport coinvolto nelle cose di YouTube. Sapevamo che stavamo lanciando questa app per Familia, quindi sapevamo già cosa volevano.'

Lilly afferma che la motivazione fornita ai suoi follower deriva dal suo stile di incoraggiamento durante gli allenamenti, piuttosto che dalle funzionalità dell'app. Ma riconosce che ci sono aspetti dell'app che potrebbero avere un effetto negativo sulla salute mentale che sono stati trascurati e che stanno per essere risolti.

Puoi saperne di più nella nostra recensione dell'app Lean, ma uno dei problemi segnalati all'inizio era il ticchettio dei giorni nella guida all'allenamento senza alcun input da parte dell'utente per dire che era stato completato. Il cambiamento nel cambiarlo in modo che progredisse solo dopo che l'utente aveva spuntato 'completato' era incredibilmente veloce. Lilly è spesso nei commenti sui social media e in costante comunicazione con Familia, ma anche così, la sua dedizione nell'adattare continuamente l'app man mano che si presentano questi problemi e ricevere feedback è impressionante.

Lilly Sabri Lean con gli integratori Lilly

(Credito immagine: Lilly Sabri)

In che modo i piani pasto dell'app Lean celebrano il cibo

L'amore di Lilly per il cibo e la cucina non è un segreto per coloro che hanno seguito il suo viaggio. I blog più vecchi presentano ricette di famiglia e le sue storie su Instagram sono piene di piatti appetitosi che sono semplici e possono essere cucinati in grandi quantità per rendere la preparazione dei pasti il ​​più semplice e piacevole possibile.

I piani pasto dell'app presentano attualmente quattro categorie dietetiche; standard, pescatarian, vegetariano e vegano. Non ci sono opzioni esplicite per le allergie, ma c'è una buona ragione per questo.

“Avevo due opzioni durante la configurazione dell'app,” Lilli spiega. 'O [vai con] un database di ricette, già fatto - migliaia di ricette! Oppure avevo la possibilità di fare tutte le mie ricette autentiche.” A tal fine, nutrizionistaAlan Kennyè stato chiamato a bordo per analizzare le ricette di Lilly ed elaborare i macro, i micro, ecc. per costruire i piani pasto; un processo durato sei mesi.

“Prendiamo ricette già fatte, che ci darebbero una libreria più grande ma non sarebbero autentiche? Oppure ci atteniamo solo alle mie ricette, il che significa che effettivamente non avremmo creato prodotti senza glutine, senza latticini, celiaci, ecc. Potenzialmente in futuro sì, ma in questo momento, le nostre priorità sono state nell'assicurarci che le persone stanno assumendo le calorie giuste e assicurandosi che le persone abbiano abbastanza proteine,” con la consapevolezza che possono sostituire i componenti per soddisfare eventuali allergie o ulteriori restrizioni dietetiche.

Lilly voleva evitare pasti blandi e noiosi che si trovano spesso in alcuni programmi di fitness. È facile raggiungere un conteggio calorico specifico quando stai mangiando solo riso bollito e un petto di pollo, dice. Le ricette dell'app sono un mix delle ricette di Lilly e dei pasti 'a la carte' creati da uno chef nominato che presentano più ingredienti e sono un po' più complicati da inventare.

“Alan mi ha detto quando stavamo sviluppando tutte le ricette [che] abbiamo alcune opzioni. Il numero uno è andare con le ricette molto blande in cui si adattano le calorie esatte, ed è quello che fanno molte altre app, quindi è molto facile che riso, pollo, verdure e broccoli si inseriscano in una certa quantità di calorie . [Ma] volevamo contribuire a creare l'amore per il cibo e per l'essere in cucina', afferma entusiasta.

“Volevamo quell'amore -amore amore amore– che il cibo arrivi nelle case delle persone attraverso un'app, piuttosto che semplicemente ‘Sto mangiando di nuovo broccoli bolliti’... Puoi raggiungere i tuoi obiettivi estetici e sentirti fantastico senza limitare [ciò che mangi] e questo è di cosa tratta la sezione ricette. E amarlo!”

La libreria di ricette continuerà a crescere man mano che verranno aggiunti altri pasti di Lilly e dello chef dell'app, quindi fai attenzione a quelli.

Lilly Sabri Lean app

(Credito immagine: Lilly Sabri)

La visione di Lilly per il futuro dell'app Lean

L'app Lean potrebbe essere appena stata lanciata, ma non è affatto finita; le funzionalità continueranno ad evolversi in base al feedback della community. Gli utenti possono aspettarsi allenamenti dal vivo in-app, nonché domande e risposte con il team. Lilly afferma che ci sono alcuni motivi per cui queste non sono ancora state implementate, ma la sua visione dell'app la distingue dalla tariffa standard là fuori, anche nella sua forma attuale

'Il numero uno sono i miei livelli di energia', dice, della parte di allenamento dal vivo che deve ancora essere lanciata. 'Non posso saltare sulle vite ogni giorno in questo momento', ride, alludendo all'immensa quantità di lavoro che lei e il suo team hanno appena svolto per portare a buon fine l'app. È molto aperta sul suo bisogno di prendersi cura di se stessa anche sui social media, il che è difficile quando i suoi follower chiedono a gran voce più contenuti, ma dà un esempio positivo nei limiti e nella cura di sé.

'E in secondo luogo, è un grande, grande,grandebuild che richiederà un sacco di tecnologia. Non ci sono molte persone che lo fanno [a questo livello]. Sarà qualcosa che sarà un progetto a lungo termine.”

I suoi piani si estendono alle domande e risposte dal vivo con Alan Kenny, oltre a quelle basate sulla fisioterapia che può mettere in campo. 'E ovviamente ci saranno anche gli allenamenti, quindi sarà più coinvolgente [e da qualche parte il Familia] può effettivamente parlare con i professionisti.'

Ci saranno anche nuove guide e sfide aggiunte frequentemente, con una guida per principianti mirata alle persone che iniziano il loro viaggio di fitness (o coloro che si sono presi una pausa dall'allenamento) come prossimo programma. Questo è impostato per essere aggiunto questo mese.

Lilly afferma che il team sta anche lavorando a una versione web dell'app. Anche se non era previsto al momento del lancio, il feedback dei follower che non sono in grado di utilizzare la funzione di casting ha portato al suo sviluppo, quindi tienilo d'occhio.

Lilly Sabri YouTube allenamento

(Credito immagine: Lilly Sabri)

In che modo l'app Lean influenzerà i contenuti YouTube di Lilly

Dal lancio dell'app Lean, una domanda frequente della community è cosa significa per il canale YouTube di Lilly. La buona notizia è che non viene relegato ai margini per incanalare le persone nell'app. Lilly si sta solo prendendo una meritata pausa!

“Sì, al 100% continueremo a caricare su YouTube. Probabilmente è stata la nostra più grande domanda da parte della comunità più ampia... dopo il lancio dell'app, penso di aver avuto 10 giorni liberi e tutti sono andati fuori di testa!' Sia Lilly che Alex si sono divertiti con la squadra per garantire un lancio senza intoppi, e lei dice che ha rovinato il suo programma di sonno. A volte, ha operato solo un paio d'ore di sonno ogni notte.

“Sto ancora caricando su YouTube. La differenza principale tra l'app e YouTube è... sono allenamenti più casuali e puoi scegliere quello che vuoi. Tende ad essere allenamenti brevi, quindi da quattro minuti a – penso che il più lungo che abbiamo mai fatto sia un'ora, ma sono vite. Gli [allenamenti] preregistrati tendono a durare dai quattro minuti ai 15-20 minuti.

“Se desideri un approccio più completo e le guide, e [obiettivi] strutturati e personalizzati, questo è nell'app.”

IlApp snellaè disponibile per il download dalApp Storee play.google.com/store/apps/detailscon tre modelli di abbonamento disponibili. Puoi pagare $ 13,99 / £ 9,99 / AU $ 17,99/10,99 € per un abbonamento mensile, $ 33,99 / £ 24,49 / AU $ 43,99 / 27,99 € per la fatturazione trimestrale e un risparmio del 15%, o $ 111,99 / £ 79,99 / AU $ 144,99/91,99€ per un abbonamento annuale più sette giorni di prova gratuita che offre un risparmio del 33%.