Recensione Bowflex Xtreme 2 SE: ancora una stazione multifunzione versatile

Boflex Extreme 2 SE offerte

In questa recensione di Bowflex Xtreme 2 SE, esaminerò in modo approfondito i pro e i contro di questa macchina da allenamento all-in-one. Il Bowflex Xtreme 2 SE è un dispositivo compatto e relativamente conveniente che gli è valso un posto come uno deila migliore multi palestradispositivi per molti anni. Se sei a corto di spazio e stai cercando di far crescere i tuoi muscoli, può portare a termine il lavoro, ma con soluzioni ad alta tecnologia e progressi nei pesi liberi, deve affrontare una maggiore concorrenza.

In teoria, questa macchina può essere utilizzata per eseguire quasi tutti gli esercizi principali (oltre 70) e colpire ogni gruppo muscolare. Puoi andare dopo il sollevamento pesante con movimenti composti (quelli che lavorano più di un gruppo muscolare) come presse per il petto e squat. Oppure puoi isolare i muscoli con esercizi come curl per bicipiti e pushdown per tricipiti.

Sfortunatamente, alcuni esercizi sembrano imbarazzanti su questo Bowflex e sembrano difficili da ottenere una forma corretta. Parte del problema è che c'è una curva di apprendimento per la macchina, soprattutto se sei abituato ad allenarti con i pesi liberi. Ma a volte può anche essere difficile ottenere una gamma completa di movimento, a seconda di dove entra in gioco la resistenza. E tutti i diversi accessori e il riposizionamento possono intralciare un buon flusso di allenamento.

Recensione Bowflex Xtreme 2 SE: prezzo e data di rilascio

La Bowflex Xtreme 2 SE è in circolazione dal 2008 ed è una delle due stazioni multifunzione attualmente in gamma, oltre alla PR1000 a livello globale o alla Revolution negli Stati Uniti. Bowflex vende al dettaglio la macchinasul suo sito webper $ 1,499 / £ 1349 / AU $ 1499 anche se ci sono alcune offerte disponibili su questo modello attraverso siti di terze parti.

Recensione Bowflex Xtreme 2 SE: Caratteristiche

Il modello base è dotato di aste di resistenza che ti consentono di raggiungere il massimo a 210 libbre, anche se puoi acquistare aste aggiuntive per arrivare fino a 310 o 410 libbre.

A differenza del più costoso Bowflex Revolution, l'Xtreme 2 SE è ancora incentrato sul suo caratteristico sistema di aste di potenza, ovvero i pali flessibili a cui si collegano le pulegge per resistenza.

Da lì, puoi usare le pulegge alta, media o bassa, a seconda dell'esercizio. La macchina ha uno schienale in posizione fissa, ma puoi regolare la parte inferiore del sedile all'altezza desiderata o rimuoverlo completamente per fare spazio a più esercizi.

Recensione Bowflex Xtreme 2 SE: configurazione e adattamento

Il Bowflex Xtreme 2 SE è arrivato in diverse scatole ingombranti, come i mobili Ikea. E mentre ho messo insieme la mia giusta parte di quest'ultimo, non so se avrei potuto gestire l'assemblaggio Bowflex da solo. Fortunatamente, l'installazione è disponibile per $ 299 aggiuntivi negli Stati Uniti.

L'installazione ha richiesto ai due installatori circa un'ora. Il processo è andato liscio, tranne che non sapevo che avevo bisogno di un tappetino sotto la macchina per proteggere il pavimento in legno. Probabilmente avrei dovuto anticiparlo in retrospettiva. Dal momento che un tappetino da yoga è troppo piccolo per adattarsi al sistema completo, gli installatori hanno usato solo parte del cartone in cui è arrivata la macchina. Quindi, a buon fine, prendi un tappetino abbastanza grande in anticipo.

Una volta installato, il Bowflex sembrava grande accanto alla mia spin bike, ma comunque di dimensioni gestibili, soprattutto per questo tipo di macchina. La macchina stessa misura 53 x 49 x 83,25 pollici (135 x 124 x 211 cm), ma è necessario un po' più di spazio per eseguire effettivamente alcuni esercizi. Bowflex definisce le dimensioni dell'area di allenamento come 244 x 196 cm (8 piedi x 6 piedi 5 pollici). Ma poi hai anche bisogno di un posto dove mettere gli accessori come l'estensione della gamba o il sedile rimovibile quando fai esercizi che richiedono che non siano d'intralcio.

Recensione Bowflex Xtreme 2 SE: prestazioni di allenamento

Sebbene sia possibile eseguire una vasta gamma di esercizi sul Bowflex Xtreme 2 SE, è il migliore per un tipo di allenamento di bodybuilding.

In teoria, potresti andare leggero e provare a fare più di un allenamento in stile circuito che induce il sudore. Ma in pratica, cambiare la resistenza, gli attacchi e le posizioni delle diverse parti della macchina rendono difficile prendere il ritmo.

Puoi anche costruire una certa forza funzionale usando la macchina, anche se la resistenza massima potrebbe non essere sufficiente per i sollevatori di pesi seri. E molti esercizi, specialmente quelli composti come squat e stacchi da terra, non sembrano molto naturali sulla macchina, rispetto ai pesi liberi, quindi ci sono dei limiti in questo senso.

Ciò lascia il Bowflex Xtreme 2 SE da qualche parte nel mezzo, il che può essere buono se stai cercando di diventare un po' più forte mentre fai crescere i tuoi muscoli nell'intervallo ipertrofico di 8-12 ripetizioni.

Puoi ottenere una buona pompa con diversi esercizi come la pressa per il petto, i pulldown lat e i pushdown per i tricipiti, ma è difficile sentirti schiacciato in termini di allenamento per tutto il corpo. Potresti essere in grado di colpire tecnicamente ogni gruppo muscolare, ma non tutto sembra che tu gli abbia dato l'attenzione che merita.

Inoltre, tieni presente che la resistenza può essere alquanto incoerente. Per prima cosa, ciò che puoi sollevare con i pesi liberi non si traduce necessariamente in ciò che puoi fare sulla macchina. Il Bowflex fornisce anche resistenza gradualmente, quindi, a seconda del set-up, a volte senti il peso proprio all'inizio del movimento, mentre con altri, come gli stacchi, lo senti solo attraverso una gamma parziale di movimento.

Recensione Bowflex Xtreme 2 SE: design e qualità costruttiva

Il Bowflex Xtreme 2 SE è esteticamente gradevole e si sente robusto. Il sistema include anche diversi tipi di cinghie e barre che puoi scambiare dentro e fuori per ottenere la giusta sensazione che stai cercando. E la macchina è molto silenziosa, salvo per l'occasionale clangore delle pulegge, a seconda della messa a punto per determinati esercizi.

Tuttavia, quel controllo del suono ha un prezzo. Il caratteristico sistema Power Rod di Bowflex è abbastanza facile da usare, ma il cambio di peso richiede più tempo rispetto ad altri sistemi di pulegge a cavo che utilizzano pile di pesi. Le canne possono anche perdere resistenza nel tempo, quindi è importante avvolgerle con la cinghia in dotazione alla fine di ogni allenamento.

Un altro problema: il sedile può risultare scomodo a volte. Vorrei che ci fosse un modo per regolare l'angolo.

Recensione Bowflex Xtreme 2 SE: verdetto

Come le stazioni multiple, Bowflex Xtreme 2 SE fa il lavoro se stai cercando di eseguire diversi esercizi su una macchina senza bisogno di uno spazio enorme. Devi solo assicurarti che i tuoi obiettivi di allenamento siano allineati con ciò che fornisce.

Questo Bowflex Xtreme 2 SE è più adatto a coloro che hanno una certa esperienza con il sollevamento pesi e vogliono far crescere i muscoli ma vogliono saltare i pesi liberi. Se stai principalmente cercando di bruciare calorie tramite un allenamento di resistenza o di ottenere un po' più di tono, puoi farlo con manubri o normalibande di resistenza. Tuttavia, se vuoi ottenere una buona pompa, Bowflex Xtreme 2 SE ti copre, e potrebbero esserci alcune opportunità per diventare più forti e far crescere i tuoi muscoli.

Recensione Bowflex Xtreme 2 SE: considera anche

Se stai cercando un buon allenamento ma non pensi che Bowflex Xtreme 2 SE sia giusto per te, ci sono diverse alternative da considerare.

Per coloro che sono ancora alla ricerca di una multi palestra, ma che desiderano più di una macchina moderna e orientata al digitale, prendi in considerazione opzioni come la Nordick Fusion CST, che abbiamo confrontatotesta a testa con Bowflex Xtreme 2 SE.

In alternativa, il Bowflex Revolution, sebbene un po' più costoso, offre un modo più semplice per passare da un allenamento all'altro senza il sistema di power rod. Oppure, se vuoi allenarti per tutto il corpo in un piccolo spazio, prendi in considerazione l'utilizzo di manubri regolabili. I pesi liberi hanno possibilità di esercizio apparentemente infinite, e quelli come Bowflex Selecttech, che supera i PingtwitterClassifica 2021 dei migliori manubri, consentono di regolare rapidamente il peso.

Il rovescio della medaglia, tuttavia, è che potresti non essere in grado di trovare manubri regolabili che ti permettano di sollevare pesi quanto desideri per esercizi come squat, stacchi e distensioni su panca. In tal caso, potresti decidere di investire in arack di alimentazionee set bilanciere a peso libero.

Tuttavia, devi preoccuparti di risistemare i pesi mentre ti stanchi, mentre con i sistemi di pulegge come Bowflex Xtreme 2 SE, può essere un po' più facile tornare alla posizione di partenza se non riesci a completare una ripetizione. Quindi, ci sono pro e contro per ogni tipo di sistema che dovrai valutare, nessun gioco di parole.

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