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Le migliori scarpe da allenamento 2020: accovacciati, salta e solleva in modo sicuro ed efficace con le migliori scarpe da ginnastica

Le migliori scarpe da ginnastica - o scarpe da allenamento - offrono una presa e un supporto migliorati in modo da poter allenarsi in modo più sicuro e con maggiore efficacia, rendendo un po 'molto utilela migliore attrezzatura da palestra domestica(per così dire). Non puoi essere abbastanza sicuro quando penzoli pesi pesanti sopra la testa o salti lateralmente durante un'intensa lezione HIIT: hai bisogno delle migliori scarpe da allenamento per supportarti.


Anche questo umile scrittore di salute e fitness può attestare di aver quasi causato un catastrofico infortunio al ginocchio quando un paio di scarpe da ginnastica da corsa roly-poly hanno deciso di cedere il passo al tallone durante un particolare - con cui intendoeccessivamente- routine di squat pesante.

Il nocciolo della questione è che molti allenamenti moderni ora incorporano gran parte della teoria del sollevamento olimpico della vecchia scuola e quindi richiedono le scarpe migliori per gli allenamenti; quelli che offrono una superficie stabile attraverso la quale spingere al massimopooooowwwweeer.

Alcuni ti consiglieranno semplicemente di toglierti le scarpe e affrontare lo squat rack a piedi nudi, ma preferiremmo avvalerci dell'aiuto di una nuova generazione di trainer per l'allenamento che mescolano perfettamente gli elementi di una scarpa da sollevamento (suola piatta, tacco robusto ecc.) Con tutti i trucchi delle prestazioni di unmigliori scarpe da corsa.

All'inizio di quest'anno potresti aver giurato di farlomettersi in formaper l'estate. Ormai, nemmeno il tuo corpo estivo sembra promettente, ma anche con le palestre che riaprono lentamente, hai comunque bisogno delle migliori scarpe da allenamento se vuoievitare l'aumento di peso a casa.


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Come abbiamo scelto le migliori scarpe da allenamento

migliori scarpe da allenamento: Nike Free X Metcon 2



(Credito immagine: Nike)

Mi piace soffrire per la mia arte e se non sono in palestra a provare l'ultima app di allenamento, mi piace essere gridato da un personal trainer nella mia ricerca finora solo parzialmente riuscita per unCorpo di Chris Hemsworth. UtilizzandoCentro, l'app di allenamento supportata dall'attore, può aiutarti ad arrivarci prima. IlApp Trionpotrebbe aiutare anche.

Ho allacciato una varietà di scarpe da allenamento specificamente progettate per comandare la palestra, o inchiodare un intenso periodo di allenamento ad intervalli ad alta intensità, e ho scelto a mano i calci che meglio combinano prestazioni, comfort, prezzo e, almeno in una certa misura , stile.


Nel complesso, ilNike Free X Metcon 2trainer ha offerto il pacchetto più allettante, con un tallone super stabile per un migliore equilibrio durante gli squat e i grandi movimenti di sollevamento, nonché una suola eccezionalmente flessibile per una maggiore sicurezza durante gli squat divisi o esercizi più esplosivi. Si sono dimostrati anche leggeri e traspiranti, perfetti per un ragazzo con i piedi particolarmente sudati, mentre la barra interna della caviglia e il supporto per la caviglia si sono dimostrati eccellenti per il supporto durante gli sprint e l'allenamento a intervalli.

Naturalmente, la bellezza è negli occhi di chi guarda e l'elenco che segue è più o meno in ordine di preferenza, anche se l'aspetto e la vestibilità di alcuni modelli dipenderanno dai gusti personali. Si prega di notare che mentre queste scarpe da ginnastica sono state testate da un uomo, sono in gran parte adatte anche per gli allenamenti delle donne.

Come acquistare il miglior trainer per l'allenamento

Le migliori scarpe da allenamento

Prendi la presa dove serve


In generale, un buon trainer da allenamento avrà una suola relativamente piatta, specialmente sul tallone (dove dovrebbe anche essere larga). A differenza delle scarpe da corsa, che tendono a presentare una curva dal tallone alla punta per mitigare il colpo del tallone, una scarpa da allenamento offre una piattaforma stabile per il sollevamento pesi.

Alcuni modelli hanno anche una zona del tallone più ampia e rinforzata, che fa fronte alla pressione in eccesso quando si affronta uno stacco o uno squat molto pesante ed evita qualsiasi rotolamento della caviglia, mentre altri saranno più orientati verso movimenti esplosivi e allenamenti ad alta intensità.

Tieni presente ciò che intendi fare, poiché una scarpa progettata esclusivamente per pesi pesanti probabilmente non è la più adatta a coloro che pensano di incorporare molti jumping jack, box jumps e sprint nei loro allenamenti.

La cosa più importante di tutte è la vestibilità e ho scoperto che la maggior parte dei marchi differisce in termini di larghezza e comodità delle loro offerte. Quindi ecco un consiglio ovvio: provali prima di acquistare. Oppure acquista online e restituiscili entro 20 giorni se la vestibilità non è d'accordo con te.

Le migliori scarpe per la palestra e gli allenamenti, in ordine

Migliori scarpe da allenamento / migliori scarpe da palestra: Nike Free X Metcon 2


1. Nike Free X Metcon 2

Supporta la caviglia per un allenamento esplosivo

Specifiche
Ideale per: la persona che lavora più duramente in palestra
Motivi per acquistare
+ Molto supporto alla caviglia + Davvero traspirante + Molta presa
Motivi per evitare
-Sembra un allenatore di squash-Molto aderente alla caviglia LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI$ 129,99 Visualizza al piede dell'atleta $ 129,99 Visualizza al piede dell'atleta$ 150 Visualizza su Amazon

Supporto, flessibilità, una piattaforma stabile e una buona connessione con il terreno sottostante: questi sono tutti attributi che rendono un ottimo trainer per l'allenamento e Nike Free X Metcon 2 offre tutto questo a frotte.

Anche la gamma Metcon di Nike è relativamente diversificata, spaziando da quelle scarpe mirate al puro powerlifting (vedi il modello Adidas sotto) a queste scarpe leggermente più versatili. Noi li preferiamo, semplicemente perché sarai in grado di eseguire una maggiore diffusione di esercizi senza cambiare scarpe.

Una tomaia in mesh TPU incoraggia un sacco di flusso d'aria intorno al piede, che piacerà a coloro che pensano di aggiungere alcuni sforzi ad alta intensità ai loro allenamenti, mentre la costruzione del bootie offre molto supporto intorno alla caviglia, che è ottimo per rapidi cambi di direzione, passaggi laterali e allenamento sprint.

Probabilmente non è la scarpa più bella sul mercato, la gamma Metcon sembra favorire la funzionalità rispetto alla forma. Ma va bene così, perché tutto nel Free X 2, dalla suola piatta aderente alla struttura della gabbia del piede centrale bloccabile, è orientato a offrire il massimo supporto per allenamenti esplosivi e ottiene il nostro sigillo di approvazione dopo una serie di allenamenti misti in palestra . Una solida opzione a tutto tondo.

Acquista su Sportsshoes.com

• Leggi il nostro interoRecensione Nike Free X Metcon 2

migliori scarpe da allenamento: Under Armour TriBase Reign 2


(Credito immagine: Under Armour)

2. Under Armour TriBase Reign 2

Un classico della palestra - aggiornato

Specifiche
Ideale per: tocchi premium che fanno la differenza Peso: 307 grammi Offset: 2 mm
Motivi per acquistare
+ Tomaia in maglia confortevole + Grande contrafforte esterno + Design accattivante
Motivi per evitare
-Non è l'ideale per gli allenamenti cardio LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI Controlla Amazon

È tutta una questione di base, piccola, con le scarpe da allenamento Under Armour TriBase Reign 2. UA ha preso sul serio tutto il feedback ricevuto sulla prima iterazione di questa scarpa e ha creato una scarpa da allenamento che ha più trazione, più durata e anche più comfort rispetto al suo predecessore.

La base triangolare - da cui il nome, TriBase - ha un contrafforte esterno più grande per un maggiore supporto nella parte posteriore delle scarpe. Il motivo a dente di sega della suola fornisce tutta la trazione di cui hai bisogno, quindi quando sollevi pesi pesanti o salti su pavimenti duri facendo unallenamento HIIT per tutto il corpo, non dovrai preoccuparti di piedi scivolosi (assicurati prima che la superficie sia asciutta).

La stabilità non si ferma qui: la costruzione ribassata del TriBase Reign 2 offre a te e alle dita dei piedi il controllo del movimento e della stabilità del tuo corpo. Non troverai uno stack alto qui, come nelle scarpe da corsa moderne, ma per lo stesso motivo, il TriBase Reign 2 non è la scelta migliore per le sessioni di tapis roulant, la suola è piatta e meno ammortizzata.

Ciò non significa che questa scarpa da allenamento non sia reattiva, tuttavia: l'intersuola in schiuma Micro G a tutta lunghezza ha un leggero rimbalzo e toglierà il peso dai tuoi piedi quando salti.

migliori scarpe da allenamento: Nike Metcon 6

(Credito immagine: Nike)

3. Nike Metcon 6

Versione aggiornata e più traspirante di questo classico da palestra

Specifiche
Ideale per: sollevamento di potenza e movimenti di grande forza
Motivi per acquistare
+ Ottima piattaforma per ascensori + Mantiene i piedi freschi + La migliore vestibilità ancora
Motivi per evitare
-Ancora un po 'come gli allenatori di squash-Non eccezionale per mosse esplosive LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI$ 189,95 Visualizza su Sportitude $ 189,99 Visualizza al piede dell'atleta $ 219,99 Visualizza a Rebel

Stranamente, l'ultima scarpa Metcon ha perso il supporto della caviglia in neoprene del modello che in precedenza adoravamo, ma conserva ancora l'ampia suola piatta, che la rende perfetta per potenti movimenti di sollevamento.

Gli aggiornamenti includono una schiuma più rigida sotto il tallone per una piattaforma più sostenitiva, nonché un'ammortizzazione aggiuntiva per le mosse ad alto impatto. Secondo i suoi creatori, queste scarpe sono il 18% più traspiranti rispetto alle Metcon 5 che sostituisce, utilizzando una rete leggera migliorata per la maggior parte della tomaia.

C'è anche un inserto Hyperlift rimovibile che ti consente di regolare l'altezza sotto il tallone da una serie all'altra, trasformando in un istante queste versatili scarpe da una piattaforma di sollevamento adeguata a un trainer più energico.

• Leggi il nostro interoRecensione Nike Metcon 6

migliori scarpe da allenamento: Reebok Nano X


(Credito immagine: Reebok)

4. Reebok Nano X

Una scarpa leggera per classi ad alto numero di ottani

Specifiche
Ideale per: CrossFit, ovvio
Motivi per acquistare
+ Punta rinforzata + Suola in gomma antiabrasione + Veramente flessibile
Motivi per evitare
-Crossfit aspirante stigma LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI$ 191,70 Visualizza su Catch.com.au $ 191,70 Visualizza su Catch.com.au $ 191,70 Visualizza su Catch.com.au

CrossFit incorpora numerose discipline atletiche nelle sue basi, il che significa che richiede una scarpa abbastanza versatile per garantire che i seguaci del movimento fitness non finiscano con i piedi malconcio e con vesciche.

Reebok sostiene da tempo questo sport (sì, CrossFitters afferma che è uno sport) e la sua ultima scarpa Nano racchiude molta tecnologia nel suo telaio sottile e leggero, inclusa la nuova costruzione del bootie del tallone che funziona insieme a un'intersuola e soletta modellata per un maggiore supporto della caviglia durante sollevamento pesante.

La 'Toe-Tection' di Reebok aggiunge una maggiore durata nella parte anteriore della scarpa, dove alcuni partecipanti scoprono che le dita finiscono per spuntare dall'esterno dopo alcuni mesi di ribaltamento delle gomme, ecc. Gli intagli di flessione sull'avampiede offrono una maggiore flessibilità e migliorano l'equilibrio durante gli squat e gli affondi divisi.

Migliori scarpe da allenamento / migliori scarpe da ginnastica: Adidas AdiPower Weightlifting


5. Sollevamento pesi Adidas AdiPower

Supporto per tallone pesante per grandi sollevatori

Specifiche
Ideale per: la brigata con una ripetizione massima
Motivi per acquistare
+ Vestibilità comoda e sicura + Tutta la schiuma Boost rimbalzante che potresti desiderare
Motivi per evitare
-Più grosso per allenamenti veloci e gare brevi LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI $ 185,13 Visualizza su Amazon

C'è una scuola di pensiero che suggerisce che l'arte di sollevare pesi incredibilmente pesanti merita la sua scarpa. Dopotutto, non andresti sul campo da calcio con un paio di scarpe da tennis, quindi perché commettere un passo falso simile quando ti avvicini allo squat?

Il ripido declino dal tallone alla punta e il sistema di barra di torsione rinforzato nella parte posteriore di questo bruto Adidas consente una piattaforma molto più stabile attraverso la quale spingere un po 'di potenza.

Una singola cinghia sul collo del piede fornisce un supporto aggiuntivo per la parte posteriore del piede e può essere regolata rapidamente e facilmente al volo, a metà serie, quindi non c'è nulla che possa ostacolare un tentativo massimo di una ripetizione.

Purtroppo, questi produttori di torte di manzo non sono particolarmente adatti per nient'altro che il sollevamento di carichi pesanti, quindi se hai intenzione di dedicare un po 'di tempo al tapis roulant nel tuo allenamento, probabilmente dovrai mettere un paio di scarpe da corsa separate nella borsa da palestra ... o rischi di sembrare un po 'sciocco

Migliori scarpe da allenamento / migliori scarpe da ginnastica: New Balance Fresh Foam Roav

6. New Balance Fresh Foam Roav

Uno per i drogati di tapis roulant

Specifiche
Ideale per: supporto per la corsa ed esercizi a corpo libero
Motivi per acquistare
+ Ottimo per l'esercizio aerobico + Sembra piuttosto sexy
Motivi per evitare
-Troppo suola, uomo LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI$ 49,99 Visualizza su Catch.com.au$ 60 Visualizza su Amazon$ 100 Visualizza a Rebel

New Balance è uno dei migliori cani nel gioco delle scarpe da corsa, ma si è anche ramificato in altre aree della forma fisica. Il Fresh Foam Roav è probabilmente l'allenatore più alla moda in questo elenco, ma presenta ancora alcuni trucchi di design che lo rendono un buon compagno di palestra.

L'esclusiva ammortizzazione Fresh Foam offre una corsa piacevole e ariosa durante la corsa, mentre la tecnologia Ultra Heel mira a mantenere il tallone bloccato in posizione quando si sollevano pesi o si eseguono movimenti esplosivi.

A differenza di molte altre scarpe NB, la suola elimina il solito design a 'banana' e offre invece una bella piattaforma piatta per mettere i piedi e scavare sui talloni durante stacchi, squat e altri esercizi potenti.

Probabilmente c'è ancora un po 'troppa schiuma nella suola per i nostri gusti, poiché limita la sensazione del piede sul pavimento e può causare un leggero rotolamento della caviglia se non attento, ma è una scarpa dall'aspetto fantastico e perfetta per coloro che sono nelle loro lezioni e aerobica fitness.

Le migliori scarpe da allenamento / le migliori scarpe da ginnastica: Vivobarefoot Primus Lite II

(Credito immagine: Vivobarefoot)

7. Vivobarefoot Letters 2

Lascia che i tuoi piedi si facciano strada durante un allenamento

Specifiche
Ideale per: sollevamento di basi
Motivi per acquistare
+ Ultra stabile + Realizzato con materiali riciclati + Ottimo per movimenti naturali
Motivi per evitare
- Ammortizzazione minima - Ci vuole un po 'per abituarsi alle MIGLIORI OFFERTE DI OGGI$ 209,95 Visualizza su Sportitude $ 212,45 Visualizza su Sportitude $ 224,91 Visualizza a Wildfire Sports

Acquista direttamente su Vivobarefoot.com

E ora qualcosa di un po 'diverso ... dove la maggior parte degli altri trainer in questa lista si accumula sulle caratteristiche, il Primus Lite II - del marchio ecologico Vivobarefoot - fa il contrario.

Completamente vegan-friendly e ricavati da rifiuti di plastica PET riciclata, consentono l'allenamento più naturale che ci sia, con la suola sottile e resistente alle forature che consente alle importanti terminazioni nervose dei piedi di tornare al cervello.

Certo, all'inizio eravamo scettici, ma eseguire grandi deadlift e squat in questi è meglio che andare a piedi nudi o scivolare in palestra con i calzini. La forma ampia consente all'alluce di stabilizzarsi (come dovrebbe), mentre la suola consente all'utente di effettuare micro regolazioni per la piattaforma perfetta durante i grandi sollevamenti.

Meglio ancora, sono stupidamente flessibili, quindi aiutano a ridurre i potenziali crampi alle dita dei piedi e il disagio quando si eseguono squat divisi o affondi, dove le dita dei piedi si arricciano ad ogni ripetizione o movimento.

Le migliori scarpe da allenamento / le migliori scarpe da palestra: Nike Varsity Compete TR3

(Credito immagine: Nike)

8. Nike Varsity Compete TR3

Cavigliera imbottita per allenamenti ad alto numero di ottani

Specifiche
Ideale per: allenamento ad alta intensità
Motivi per acquistare
+ Chiusura rapida con lacci + Costruito per durare + Aderente su più superfici
Motivi per evitare
-Un po 'grosso-Non eccezionale sensazione attraverso la suola

La Nike Varsity Compete TR3 è progettata per coloro che svolgono allenamenti frenetici e intensi, con supporti per caviglia imbottiti extra e una suola progettata per aderire su una moltitudine di superfici.

Anche in questo caso, le suole sono piatte e imbottite in modo da fornire una superficie stabile per eseguire i sollevamenti tradizionali. Ma queste scarpe hanno i bordi in gomma su punta, avampiede e tallone per una maggiore durata nelle aree ad alta usura. Sono un po 'più robusti per questo, ma significa che le dita dei piedi non finiranno per colpire la tomaia se sei il tipo da eseguire salti e passi esplosivi durante sessioni complesse e sfaccettate.

Le migliori scarpe da allenamento / le migliori scarpe da ginnastica: Nike Air Zoom SuperRep

(Credito immagine: Nike)

9. Nike Air Zoom SuperRep

Una scarpa su misura per il pubblico che si allena in circuito

Specifiche
Ideale per: corsi di cross-training e HIIT
Motivi per acquistare
+ Progettato per sessioni HIIT + 'Burpee break' garantisce flessibilità
Motivi per evitare
-Spesse e sgargianti LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI$ 129,99 Visualizza a Rebel $ 129,99 Visualizza Rebel Sport $ 149,99 Visualizza su Catch.com.au

Sebbene i Metcon possano essere i più noti tuttofare di Nike, se stai sudando in HIIT o lezioni di circuito ogni mattina, Nike è andata meglio e ha progettato la scarpa perfetta per te.

L'Air Zoom SuperRep è stato progettato specificamente per le sessioni di allenamento HIIT, con caratteristiche progettate per darti una spinta vitale durante i circuiti intensi. La caratteristica chiave qui è la & ldquo; pausa burpee & rdquo; separando il tallone dalla suola della punta, che fornisce flessibilità nella scarpa quando si distribuisce il peso su diverse parti del piede, e si suppone che i grandi archi agiscano come 'pastiglie dei freni'. quando si salta da un lato all'altro.

Siamo rimasti sorpresi di scoprire che la scarpa regge quando è piatta (guida verso l'alto durante i thruster squat e gli swing con kettlebell), sulle nostre dita dei piedi (per flessioni e burpees) e su un impatto regolare con la sua ammortizzazione Zoom Air, gestendo tutto ciò che potevamo lanciarle contro facilmente. In termini di movimenti laterali, non stavamo scivolando da nessuna parte presto, e siamo volati nella mossa successiva con una molla nel nostro passo.

Un'altra tomaia in mesh TPU favorisce la traspirabilità in modo che la scarpa possa passare da una classe all'altra senza puzzare la tua borsa da palestra, e abbiamo trovato la caviglia superiore un supporto gradito, soprattutto quando si esegue 'bloccato'. esercizi come i propulsori tozzi. È una scarpa dall'aspetto molto fantascientifico con l'arco bulboso sopra la bolla Zoom Air, ma regge molto bene sotto pressione. Ottimo per gli abbonati ClassPass.

• Leggi le nostre maniRecensione Nike Air Zoom SuperRep

Migliori scarpe da allenamento / migliori scarpe da palestra: Puma Jaab XT


10. Puma Jaab XT

Una scarpa ispirata alla boxe per i fanatici del fitness agili

Specifiche
Ideale per: allenamento sprint e movimenti veloci e potenti
Motivi per acquistare
+ Leggero e ammortizzante + Abbastanza elegante da indossare tutti i giorni
Motivi per evitare
-Non è la scarpa più resistente della lista LE MIGLIORI OFFERTE DI OGGI $ 85,14 Visualizza su Amazon$ 89,99 Visualizza su Catch.com.au $ 119,99 Visualizza Rebel Sport

Ispirati agli stivali da boxe, questi Puma dall'aspetto leggermente stravagante presentano una sorta di costruzione a stivaletto slip-on che sembra molto come indossare una pantofola, ma offre molta stabilità e supporto per movimenti rapidi e multidirezionali.

Dobbiamo dire che queste non si sentono solide come molte altre scarpe da ginnastica in questa lista, mentre i deboli lacci elastici sembrano come se potessero cedere con una piccola punizione. Tuttavia, sono fantastici e sfoggiano un tacco grosso e piatto, ottimo per sollevare pesi.

Migliori scarpe da allenamento / migliori scarpe da ginnastica: New Balance Minimus Prevail

(Credito immagine: New Balance)

11. New Balance Minimus Prevail

La suola Vibram è aderente e super stabile

Specifiche
Ideale per: allenamento con i pesi all'aperto
Motivi per acquistare
+ Davvero aderente + Piattaforma stabile + Assorbimento degli urti
Motivi per evitare
-Adatto stretto-Non molto bello

New Balance ha scelto di collaborare con Vibram, fornitori di suole dall'ammortizzazione brillante, per creare una scarpa da allenamento per tutti gli usi che sia tanto efficace nei sollevamenti pesanti (dove è richiesto un appoggio stabile) quanto per assorbire l'impatto di movimenti esplosivi .

Se riesci a superare l'aspetto leggermente ingombrante e la vestibilità aderente (scegli sicuramente una mezza taglia in più sulla tua scarpa normale), si dimostrano davvero aderenti su superfici lisce e ben stabili per i classici sollevamenti olimpici.

A volte ci alleniamo in una piccola palestra CrossFit Box e il suo pavimento di cemento dipinto può diventare scivoloso. Le suole di questi erano fantastiche per bloccarsi in posizione sotto un bilanciere quando ci si prepara per uno stacco o uno squat.

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