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Le 9 migliori app di yoga del 2020 per una migliore flessibilità e tonificazione

Le migliori app di yoga sono molto richieste in questo momento, poiché le persone cercano sia la calma che l'esercizio a casa. La reputazione dello yoga come un ottimo modo perrimanere in forma a casaè ben meritato, ma aggiungi il livello di impegno richiesto, cambia il tuo stile di vita per adattarlo e scoprirai anche che ha un impatto incredibile sul tuo benessere generale. Questo è qualcosa di cui molti di noi hanno bisogno e chiaramente per il momento non è possibile andare a lezione. Queste app di yoga ti consentono di ottenere tutti i vantaggi senza alcun rischio. E nessuno ti vede lottare per mantenere le pose.


Se hai appena iniziato, probabilmente vorrai armarti di uno deimigliori tappetini per lo yoga. Potresti anche considerare uno deimigliori blocchi di yoga(usato per aiutarti ad assumere pose complicate e spingere ulteriormente i tuoi tratti), uno deimigliori ruote per lo yoga(per aiutare a migliorare i piegamenti all'indietro e le pose di apertura dell'anca) e uno deimigliori asciugamani per lo yoga(per aggiungere uno strato che assorbe il sudore e aderente sopra il tappetino). Nessuno di questi è essenziale, ma possono essere molto utili.

È più pratico di qualcosa come correre; tutto ciò di cui hai bisogno è un po 'di spazio. E mentre potresti certamente partecipare a un corso e ricevere coaching diretto, molti preferiscono praticare lo yoga nella privacy della propria casa, come pausa tra i vari elementi di un programma frenetico. Fai da te e il tuo tappetino yoga diventa una fonte sempre presente di potenziale sollievo dallo stress.

Guidare te stesso attraverso lo yoga non è necessariamente l'idea migliore. Anche gli esperti potrebbero scoprire che stanno facendo qualcosa di sbagliato con la loro tecnica, o hanno bisogno di spingere nella giusta direzione verso nuove pose e transizioni. I principianti hanno bisogno ancora di più di una mano. Ed è qui che entrano in gioco le app.

Prendi una buona app di yoga e avrai un istruttore tascabile che ti guiderà attraverso le tue routine ovunque tu sia. Trova l'app giusta e potresti imparare nuove posizioni yoga, scoprire la scienza dietro i tuoi movimenti e altro ancora. In genere c'è una tariffa, a volte grande, per le app più capaci, ma ci sono anche omaggi supportati da pubblicità.


Quindi, unisciti a noi. Diventa più flessibile, concentra la tua mente con il laser e respira come un maestro con la nostra selezione delle migliori app per lo yoga su iPhone e app store Android.

DDP Yoga Now! migliori app di yoga


1. DDP Yoga Now!

Il potere della positività da uno dei migliori oratori del settore

Specifiche
Ideale per: motivazione personale Disponibile su: Android, iOS Acquisti in app: Sì Dimensioni: 143 MB

Un'app che inizia con un ex wrestler professionista alto 1,8 cm che abbatte un muro di cemento potrebbe non sembrare la cosa più yoga al mondo, ma aspetta: la versione un po 'macho dello yoga di Diamond Dallas Page è stata sviluppata da qualcuno che sa cosa vuol dire avere un corpo malconcio.

Page ha allenato un gran numero di persone fisicamente svantaggiate a tornare in salute, e il suo popolare programma ha il potenziale per soddisfare coloro che preferiscono un po 'più di spavalderia e una verbosità motivazionale molto più diretta nel loro allenamento.


In realtà l'accesso allo schema DDP Yoga completo tramite l'app non è economico, ma è disponibile una prova di sette giorni prima di dover accumulare denaro e una serie di video disponibili senza registrarsi. Forse il lato ampolloso dello yoga potrebbe non essere adatto a chi cerca un tratto tranquillo, ma gli allenamenti dal vivo di Page sono un motivo per motivarti a muoverti, e questo è lo yoga costruito per la forza e il condizionamento così come la flessibilità per le persone letteralmente di tutte le abilità, da costretto a letto.

Pocket Yoga migliori app di yoga

2. Pocket Yoga

Lavora sulle tue pose ovunque tu sia

Specifiche
Ideale per: allenamenti in libertà Disponibile su: Android, iOS e Mac Acquisti in app: Sì Dimensioni: 131,3 MB

Questa app scarica tutto sul tuo telefono: non è necessaria alcuna connessione di rete. Quindi, se ti trovi in ​​un posto tranquillo nel bosco, se sei stato bandito su un'isola deserta o se hai semplicemente esaurito i dati mobili, sarai comunque in grado di passare attraverso uno dei 27 inclusi sessioni.

Queste sessioni variano in difficoltà e durata, il che significa che sarai in grado di trovarne una adatta alle tue capacità o al tuo tempo a disposizione. C'è anche un dizionario incluso che ti guida attraverso ogni fase per trovare la postura e l'allineamento corretti per ogni mossa, per assicurarti di iniziare il tuo viaggio nello yoga nel modo giusto.


Che tu abbia appena iniziato o che tu abbia una buona pratica nello yoga, gli strumenti sono lì per monitorare i tuoi progressi, rimanere motivato e puoi persino sbloccare nuovi ambienti virtuali man mano che migliori.

migliori app di yoga

3. Studio di yoga

Perfetto per le donne incinte o non incinte

Specifiche
Ideale per: sezione prenatale dedicata Disponibile su: Android, iOS Acquisti in app: Sì Dimensioni: 182,7 MB

Anche se c'è una sezione di yoga prenatale che è uno dei grandi punti di forza di questa app, in realtà non devi essere incinta per usarla: ci sono 65 lezioni incluse che si adattano a chiunque di qualsiasi livello di abilità.

Seleziona una classe che si adatta al tuo periodo di tempo, oppure seleziona in base al tuo livello di concentrazione o qualcosa su cui desideri lavorare particolarmente. Se hai solo un quarto d'ora e hai bisogno di migliorare il tuo relax, o se vuoi lavorare in equilibrio per un'ora intera, troverai qualcosa che fa per te.

Quella sezione prenatale, però, è dove le cose iniziano davvero a brillare. È progettato sia per aiutare i corpi delle future mamme a sostenere la crescita sana del bambino, incoraggiando anche il piccolo blighter ad allontanarsi ulteriormente dalla gabbia toracica per consentire una respirazione più facile.

C'è un piccolo problema, però. A meno che non ti accontenti di un abbonamento, non sarai in grado di accedere alla suite completa di pose, creare lezioni personalizzate o attingere alla saggezza del maestro yogi Rodney Lee.

migliori app di yoga

4. Yoga quotidiano

Yoga focalizzato sul fitness per coloro che vogliono tonificarsi con grazia

Specifiche
Ideale per: Fitness Disponibile su: Android, iOS Acquisti in app: Sì Dimensioni: 74,4 MB

Che tu stia cercando uno stomaco totalmente tonico o solo un aspetto leggermente migliore a tutto tondo, lo yoga è un ottimo modo per bruciare il grasso in eccesso. Lo yoga quotidiano fornisce naturalmente yoga, ma include anche Pilates, Vinyasa e HIIT per un allenamento davvero intenso per tutte le abilità.

Puoi lavorare sulla tecnica e concentrarti attraverso i piani di lezione o approfondire obiettivi più specifici: controllo del peso, modellamento del corpo, forza e oltre. Le istruzioni sono abbastanza chiare che almeno saprai come eseguire le mosse più complesse, anche se il tuo corpo non collabora.

L'attenzione al fitness continua nelle funzionalità extra: puoi tenere traccia delle calorie bruciate e dei tempi di allenamento complessivi per muoverti passo dopo passo verso i tuoi obiettivi personali. È basato su abbonamento, quindi l'app di base è un po 'sterile, ma come sempre è una questione di motivazione personale. Se hai intenzione di pagare, è più probabile che tu segua il piano.

migliori app di yoga

5. Pranayama della respirazione universale

Un'app dedicata alla meditazione e allo stress

Specifiche
Ideale per: sollievo dallo stress e respirazione Disponibile su: Android, iOS, Nook e Mac Acquisti in app: Sì Dimensioni: 90,6 MB

Potresti pensare allo yoga come uno strumento per migliorare la flessibilità o qualcosa per tonificarti. È quello. Ma è di più: questa particolare app si concentra sul lato più meditativo dello yoga, aiutandoti a padroneggiare le corrette tecniche di respirazione. Questo può portare a reali benefici per la salute: sonno migliore, maggiore resistenza, pressione sanguigna più bassa e molto altro ancora.

Segui i suoi corsi estesi e imparerai le tecniche che puoi applicare ogni volta che fai yoga (o anche quando sei seduto alla scrivania). Non c'è molto da concentrarsi sulle pose, quindi avrai bisogno di un'altra app per questo, ma questo è un ottimo modo per migliorare le tue altre abilità.

migliori app di yoga

6. 5 minuti di yoga

Per chi è sempre in movimento

Specifiche
Ideale per: allenamenti facili e veloci Disponibile su: Android, iOS Acquisti in app: Sì Dimensioni: 23,3 MB

Probabilmente troverai i video di posa qui un po 'strani. Noi facemmo. Piuttosto che mostrare semplicemente un maestro che fa le sue cose o visualizzare un'animazione standard, evidenziano la posa dall'interno del corpo umano, illustrando esattamente cosa stai facendo con i tuoi muscoli mentre li tiri fuori.

Creare le tue routine è un semplice caso di riempimento di una sequenza temporale con pose dal vasto catalogo dell'app, per cui vengono riprodotte senza interruzioni mentre ti alleni, anche se ti viene fornita solo una guida audio mentre procedi, quindi dovrai fare una piccola revisione in anticipo.

Farlo è ragionevolmente facile, poiché puoi visualizzare ogni posa da più angolazioni, il che dovrebbe aiutare con precisione.

migliori app di yoga

7. FitStar Yoga

Insegnamento personalizzato da un maestro del suo mestiere

Specifiche
Ideale per: raggiungere obiettivi Disponibile su: iOS Acquisti in app: Sì Dimensioni: 102,9 MB

La fondatrice di Strala Yoga, Tara Stiles, è la protagonista di questa app molto personale, perfetta se ti concentri su obiettivi di fitness specifici o stai cercando di raggiungere un peso target.

Puoi accedere a sessioni di pratica personalizzate, fornite in base ai dati che inserisci; se vuoi qualcosa di più, puoi trovarlo in base ai tuoi obiettivi e capacità specifici. Se ti stai dirigendo verso un obiettivo calorico, se stai cercando di migliorare la tua frequenza cardiaca, questa è un'app che ti consente di monitorare davvero i benefici del lavoro che svolgi.

Mentre alcune app vanno per le illustrazioni, Fitstar Yoga offre video HD di pose con informazioni approfondite che ti aiutano a farlo bene. Ti viene dato il controllo della durata o dell'intensità degli allenamenti, in modo da poterli aumentare man mano che la tua forza e forma fisica migliorano. Iscriviti e ti verranno offerte nuove pose da praticare, assicurandoti che le cose non diventino mai stantie.

migliori app di yoga

8. Semplicemente Yoga

Un'app di yoga più semplice che non ignora i principianti

Specifiche
Ideale per: principianti Disponibile su: Android, iOS Acquisti in app: No Dimensioni: 111,3 MB

Immergere l'alluce nelle acque dello Yoga può essere un po 'intimidatorio, ma questo è un solido primo passo. È dotato di una serie di allenamenti a tempo, con oltre 30 pose adatte agli yogi principianti, ed è completamente gratuito in modo che tu possa imparare se lo yoga fa per te senza sborsare su una delle app di abbonamento a volte costose che abbiamo trattato qui.

Potrebbe essere gratuito, ma la qualità è comunque lì. I tutorial presentano video e audio che ti facilitano la posizione corretta, anche se dovrai sopportare pubblicità qua e là. È disponibile anche una versione completa, che elimina gli annunci e include tecniche di livello due e routine personalizzate.

migliori app di yoga

9. iYoga

Sapevi che esiste una scienza nello yoga?

Specifiche
Ideale per: Capire lo yoga Disponibile su: iOS Acquisti in app: Sì Dimensioni: 511 MB

Probabilmente troverai i video di posa qui un po 'strani. Noi facemmo. Piuttosto che mostrare semplicemente un maestro che fa le sue cose o visualizzare un'animazione standard, evidenziano la posa dall'interno del corpo umano, illustrando esattamente cosa stai facendo con i tuoi muscoli mentre li tiri fuori.

Creare le tue routine è un semplice caso di riempimento di una sequenza temporale con pose dal vasto catalogo dell'app, per cui vengono riprodotte senza interruzioni mentre ti alleni, anche se ti viene fornita solo una guida audio mentre procedi, quindi dovrai fare una piccola revisione in anticipo.

Farlo è ragionevolmente facile, poiché puoi visualizzare ogni posa da più angolazioni, il che dovrebbe aiutare con precisione.

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