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7 cose da considerare prima di acquistare una nuova panca pesi per la tua palestra di casa

Aggiungendo ilmiglior panca pesialla tua palestra di casa potrebbe sembrare un ripensamento, persino una spesa inutile, ma non lasciarti ingannare dalla propaganda negativa: se vuoifarsi i muscolieaumentare massa muscolare, tuvolerebisogno di una panca pesi. Questo versatileattrezzatura da palestra a casati consentirà di indirizzare efficacemente una serie di gruppi muscolari in modo da poter raggiungere il paradiso del guadagno in pochissimo tempo. Ma prima di fare clic sul pulsante 'procedi al pagamento' e spendere tutti i tuoi risparmi su una nuova panca pesi, potresti prendere in considerazione le sette cose seguenti: potrebbero salvare il mal di testa in seguito.


1. Prezzo

È interessante notare che le persone sono felici di spendere centinaia di dollari/sterline sumanubri regolabiliekettlebellma sono molto avaro quando si tratta di acquistare una panca pesi. Considerando quanto sia cruciale trovare la giusta panca pesi che offra la giusta quantità di supporto durante gli allenamenti, è sconcertante il motivo per cui qualcuno dovrebbe voler spendere il meno possibile per questa fantastica attrezzatura per la palestra di casa.

Sebbene tu possa acquistare panche pesi per circa $/£ 100 – ilMirafit M1 Panca Pesi Pieghevolecosta poco meno di £ 90: ti consigliamo di spendere un po' di più e trovare una panca più robusta. Una discreta panca pesi autonoma ti costerà circa $ / £ 250-300, ma questi saranno in grado di supportare molto peso (ne parleremo più avanti) e saranno abbastanza robusti in generale da funzionare bene per gli anni a venire.

Se hai bisogno di una panca pesi con una rastrelliera (ne parleremo più avanti), stai cercando di spendere almeno $/£ 400 o più come $/£ 500 su una nuova panca pesi. Questo perché vuoi ottenere una panca semi-commerciale con un robusto rack o una panca indipendente ben costruita più una combinazione di rack per pesi indipendente / mezza gabbia.

2. Panca piatta vs panca regolabile

Leggi il nostro articolo di approfondimento su questo argomento qui:panca piana contro panca regolabile


A differenza di ciò che alcune persone potrebbero voler far credere, le semplici panche piatte offrono molta versatilità: puoi eseguire una varietà di esercizi senza che la panca abbia un titolare lo schienale. Anche le panche piatte non hanno parti mobili e quindi sono meno soggette a rotture rispetto alle panche pesi regolabili.

Detto questo, le panche pesi regolabili offriranno sempre più versatilità rispetto alle panche piatte. Puoi eseguire tutti gli esercizi su panca piana su una panca regolabile e molto altro, tra cui pressa per spalle, mosca con manubri, pressa inclinata, ecc. Le panche pesi regolabili tendono a costare più delle panche piatte, quindi assicurati di considerare la necessità di quegli esercizi extra prima di te lascia i tuoi soldi duramente guadagnati.


7 cose da considerare prima di acquistare una nuova panca pesi per la tua palestra di casa: la persona che fa i pettorali vola su una panca piana

(Credito immagine: Getty Images)

3. Garanzia

Proprio come nel caso di qualsiasi altra costosa attrezzatura da palestra domestica, non vuoi finire in una situazione in cui a causa di alcuni errori di fabbricazione, la tua nuova panca pesi viene resa inutilizzabile e hai dimenticato di controllare la garanzia prima dell'acquisto . Assicurati di controllare non solo la durata della garanzia, ma anche ciò che copre.


Potrebbe anche valere la pena chiamare il servizio clienti e vedere cosa hanno da dire al riguardo. Fare qualche ricerca online e leggere le recensioni disponibili (sia positive che negative) può anche darti un'idea migliore della qualità della panca pesi scelta.

4. Portapesi: sì o no?

Leggi il nostro articolo di approfondimento su questo argomento qui:dovresti comprare una panca pesi con o senza rastrelliera?

Hai bisogno di una panca pesi con rastrelliera integrata per gli allenamenti a casa? La risposta breve è no, soprattutto se sei nuovo nel sollevamento pesi. È meglio prendere una panca robusta senza un rack e aggiungere una gabbia/mezzo rack in seguito, quando ti senti più sicuro di lavorare con pesi più pesanti. Se insisti per ottenere un rack con la tua nuova panca, investi un po' di più e ottieni un sistema panca pesi più gabbia: questa configurazione fornirà un allenamento completo per il corpo per più di pochi mesi.

5. Capacità di carico

Un'altra cosa importante da considerare prima di acquistare una panca pesi è il peso complessivo che può sostenere: questo include il peso dell'utente così come i pesi. Fai attenzione quando leggi le specifiche, però. Come regola generale, quando la descrizione menziona la capacità di carico, di solito si intende il peso complessivo, ma non sempre.


E solo per affermare l'ovvio, dovrai sottrarre il tuo peso dalla capacità di peso complessiva per scoprire quale è la quantità massima di pesi che puoi oro nelle tue mani quando usi la panca senza che crolli sotto di te.

come fare la panca?

(Credito immagine: Getty Images)

6. Che ne dici di extra?

Ci sono alcune panche pesi piuttosto complicate là fuori, incluse quelle con imbottiture integrate per il massimo guadagno di curl dei bicipiti o altre con diversi aggeggi per le gambe in modo da poter fare esercizi per addominali e lavorare sui pettorali mentre si utilizza la panca. Tornando al punto sopra menzionato, più parti mobili ha la panca pesi, più è probabile che alla fine qualcosa si rompa.

Molte volte, quando si acquista una nuova attrezzatura per il fitness, più spesso è meno. Se una panca pesi sembra troppo bella per essere vera (molte funzioni più un prezzo basso), di solito lo è. Pensa a cosa ti servirà la panca e cerca di non allontanarti troppo dall'idea originale. Se sei felice di spendere un po' di più su una panca pesi, non cercare di trovarne una che abbia tutte le funzioni incluse e assomigli a una multi palestra. Invece, procurati una robusta panca piana o inclinata, che servirà al suo scopo meglio più a lungo di qualsiasi panca stravagante dall'aspetto fantasioso.

7. Panche pesi di marca vs non di marca

Non stiamo dicendo che non dovresti comprare una panca pesi da un'azienda di cui non hai mai sentito parlare, tutto ciò che stiamo suggerendo è di pensarci due volte prima di fidarti dell'integrità del tuo cranio su una panca pesi economica acquistata su Amazon, Per esempio. Questo è particolarmente vero per le panche pesi con rastrelliere integrate: ci sarà unbilanciere, a pieno carico didischi di peso, posizionato sopra la testa, quindi non vuoi davvero rischiare l'integrità strutturale della panca acquistandola a buon mercato.

Ci sono alcuni produttori di panche pesi che raccomandiamo, tra cui Mirafit,NOHrDeGiordania Fitness, così comeDomyos, marchio proprio di Decathlon. Se stai cercando attrezzature di livello commerciale, dai un'occhiataLa fantastica panca pesi di Eleikogamma oYork Fitness: quest'ultimo marchio potrebbe essere conosciuto solo per il suo set di manubri spinlock ma produce anche attrezzature commerciali. Sweatband.com ha spesso buone offerte di panche pesi, vale la pena dare un'occhiata al suo sito web.

NOTA BENE: non possiamo garantire la qualità delle panche pesi di nessuno dei suddetti marchi e rivenditori. Possiamo solo dire che le panche pesi che abbiamo provato e testato da loro sono all'altezza degli standard di qualità che abbiamo. Ciò non significa che non possano esserci unità difettose nella loro formazione. Si prega di fare attenzione e di fare sempre le proprie ricerche prima di acquistare una nuova panca pesi.